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quiz alimentazione Riduci

Quanto conoscete l'alimentazione?

 

1) Il Regno Unito ha consigliato che la quantità di calcio giornaliera che una donna adulta dovrebbe assumere è di 700mg al giorno. Quali di questi cibi contiene circa 700mg di calcio?

   A. 100g di formaggio cheddar

   B. 100g di yogurt alla frutta a bassa percentuale di grassi

   C. 100g di spinaci bolliti

   D. 100g di gelato al latte, con 100g di albicocche essiccate

 2) Quale vitamina viene attivata dalla luce del sole?

   A. vitamina A

   B. vitamina B

   C. vitamina C

   D. vitamina D

3) Se l’etichetta di un cibo dice ‘contiene ingredienti biologici’ quale percentuale di prodotto potrebbe essere biologica?

   A. 100 %

   B. 95-100 %

   C. 70-95 %

   D. almeno 50 %

4) Qual è la differenza tra un ‘uso entro’ la data e ‘prima’ della data?

   A. un ‘uso entro’ la data mostra quanto tempo un negozio può vendere un alimento, ‘prima’ mostra di quanto tempo hai bisogno per mangiarlo

   B. hanno esattamente lo stesso significato, ma ‘prima’ è utilizzato per cibi confezionati

   C. ‘prima’ da una scadenza per ai cibi congelati, ‘uso entro’ da una data per consumarli

   D. un ‘uso entro’ la data è dato ai cibi che potrebbero essere pericolosi se vengono mangiati dopo la scadenza, un ‘prima’ della data mostra che potrebbe avere un sapore non buono

5) Secondo gli studi, quale percentuale di gente adulta in Italia ha un’intolleranza alimentare?

   A. 1-2 %

   B. 5 %

   C. 15-20 %

   D. 50 %

6) Quali dei seguenti alimenti sono d'aiuto  per ridurre il vostro rischio di una coronopatia?

   A. pasta

   B. bistecca magra

   C. pesci oleosi

   D. pollo senza pelle

7) Quale dei seguenti cibi dovreste mangiare almeno una volta al giorno?

   A. una ciotola da dessert di insalata

   B. un bicchiere di 150ml di succo di frutta

   C. tre cucchiai da tavola di fagioli o legumi

   D. tutto il suddetto

8) Per una dieta sana generale, che percentuale delle vostre calorie quotidiane dovrebbe comporsi dagli alimenti amidacei come pane e le patate?

   A. 10 %

   B. 33 %

   C. 66 %

   D. 75 %

9) La quantità quotidiana suggerita del sale in Italia è 6g al giorno. Ma quanto sale l'uomo e la donna medi realmente consumano?

   A. gli uomini consumano in media 7g, donne in media 6g 

   B. gli uomini e le donne entrambi hanno circa 6g al giorno

   C. gli uomini consumano in media 11g, le donne in media 8g

   D. gli uomini e le donne consumano in media 15g


 10) Secondo gli esperti di nutrizione che percentuale del peso corporeo persa in liquidi potrebbe ridurre le prestazioni mentali e fisiche ridotte?

   A. 1 %

   B. 2 %

   C. 5 %

   D. 10


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