Quiz Salute del cuore

Quanto realmente conoscete circa il vostro cuore e la cura di esso?

1) Quante volte il cuore umano medio batte in un giorno?

1. 1,000

2. 10,000

3. 100,000

4. 1,000,000

2) La maggior parte della gente ha sentito il termine “malattia cardiovascolare’ o CVD. Ma che cosa realmente significa?

1. significa avere un attacco di cuore

2. significa avere un ictus

3. significa nessuna malattia che riguarda il cuore e i vasi sanguigni

4. significa un attacco o angina di cuore

3) La causa diretta di un attacco di cuore è?

1. alta pressione sanguigna

2. colesterolo alto

3. un blocco di un'arteria

4. il cuore smette di battere

4) Un livello alto di colesterolo LDL, cosiddetto “colesterolo cattivo’ è un fattore di rischio in aumento di malattia di cuore coronaria. Che cosa potete fare per ridurre il colesterolo LDL?

1. mangiare grassi meno saturi, quali carne rossa, burro e formaggio

2. mangiare una vasta gamma di frutta, di verdure e di tutti i cereali

3. smettere di fumare ed essere fisicamente attivo

5) Quale di queste malattie uccidono la maggior parte delle donne nel mondo occidentale?

1. cancro al seno

2. cancro delle viscere

3. cancro polmonare

4. malattia cardiovascolare

6) Essendo obeso, con un indice della massa del corpo (BMI) oltre i 30 aumenta il rischio di coronaropatia. Che percentuale degli uomini in Italia è classificata come obesa?

1. 6 %

2. 12 %

3. 22 %

4. 55 %

7) Perchè la frutta e le verdure contribuiscono a mantenere il vostro cuore sano?

1. perchè hanno un buon contenuto di fibre

2. perchè contengono vitamine e minerali

3. perchè sono ricchi di acqua

4. non sappiamo esattamente perchè

8) Quali delle seguenti attività fisiche sono migliori per un cuore sano?

1. yoga

2. flessioni